Hemmotteluhoidot
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta tehdään käyttämällä erikoikoisia basaattikiviä, jotka lämmitetään 55-60 asteisessa vedessä siihen tarkoitetussa kuumakivikattilassa. Kuumakivihieronta voidaan tehdä koko kehon alueelle tai vain osalle kehoa. Kivillä hierottaessa vaikutus ulottuu kudoksessa jopa 3 cm syvyyteen asti kivien luovuttamasta lämmöstä johtuen. Hieronta saa aikaan syvän rentoutumisen koko kehoon, joka rauhoittaa ja rentouttaa myös mieltä ja laukaisee tehokkaasti lihasjännityksiä sekä poistaa stressiä. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta, mutta vaikutukset ovat käsin tehtävää syväkudoshierontaa tehokkaammat.
Kuumakivihieronta voi auttaa seuraavissa tapauksissa:
- lievittää lihaskipuja ja lihasjännityksiä
- lievittää stressin ja ahdistuksen oireita
- lisää sidekudoksen elastisuutta
- tehostaa aineenvaihduntaa sekä lymfa- ja verenkiertoa
- tasapainottaa hermoston toimintaa
- vaikuttaa syvällisesti koko kehoa ja mieltä tasapainottavasti
- rentouttaa tehokkaasti
- antaa kokonaisvaltaisen hyvänolon tunteen
Intialainen päähieronta
Intialainen päähieronta on nautinnoillinen kokemus. Hoidon tarkoituksena ei ole avata lihasjumeja vaan tarjota hierottavalle mahdollisimman rentouttava ja miellyttävä kokemus. Intialainen päähieronta tehdään pään, korvien, niskan, hartioiden, yläselän, käsivarsien sekä kasvojen alueelle. Hoito on erittäin laaja-alaisesti kehoon ja mieleen vaikuttava sekä lihaksia rentouttava hoitomuoto.
Intialainen päähieronta voi auttaa seuraavissa tapauksissa:
- vähentää stressin oireita
- helpottaa migreenin ja päänsäryn oireita
- jännitystiloihin, hermostuneisuuteen, levottomuuteen
- parantaa unenlaatua, vähentää ahdistuneisuutta
- voi lisätä hiustenkasvua
- helpottaa niskan ja hartioiden jäykkyyttä
- vilkastuttaa verenkiertoa
- lisää aivojen hapen saantia
- lisää keskittymiskykyä
- nostaa energiatasoja
- vähentää silmä- ja poskiontelovaivoja
- lisää yleistä hyvinvointia
- rentouttaa, mielialahormonien tuotanto aktivoituu ja hyvä mieli lisääntyy
Kaikkien näiden hoitomuotojen jälkeen on hyvä antaa kehon palautua rauhassa käsittelystä. Samana päivänä olisi hyvä välttää raskasta fyysistä suoritusta ja huolehtia riittävästä nesteen saannista.
Hierontaan/käsittelyyn ei pidä tulla kuumeisena tai muuten sairaana. Jos olet epävarma sopiiko hieronta/käsittely sinulle, varmista asia ensin lääkäriltäsi.
Ammattitaitoinen hieroja ohjaa sinut tarvittaessa eteenpäin.
Annan tarvittaessa ja sinun niin halutessasi ohjeet myös itsehoitoon.
Hieronnan kontraindikaatiot eli vasta-aiheet:
- päihteen vaikutuksen alaisena ja krapulassa ei saa tulla hierontaan
- yskä, kuume, flunssa, nuha
- ihotaudit ja infektiot, tarttuvat taudit, tunnoton iho tai heikentynyt iho kuten röntgenin tai muun sädehoidon jälkeen
- verenvuototauti, verenvuoto kudoksessa tai nivelessä
- laskimo- ja valtimosairaudet, suonikohjut, laskimotukokset ja laskimotulehdukset
- sydänsairaudet tai sen toiminnalliset häiriöt (sydämentahdistin). Nämä vaatii aina lääkärin hyväksynnän hieronnalle, sillä hieronta saattaa rasittaa sydäntä
- palo- ja paleltumavammat
- avohaava tai tuoreet vammat, kuten mustelmat, lihasruhjeet, revähtymät, venähdykset, nyrjähdykset
- ääreis- ja keskushermostoperäinen halvaus esim. aivohalvaus (tuntopuutokset), spastinen halvaus
Kuuumakivihieronta: muiden edellä mainittujen lisäksi sairaudet, joissa lämmönsäätökyky ja tunto heikentyneet.
Kuivakuppaus: muiden edellä mainittujen lisäksi kumiallergia, luomet, rikkoutunut iho tai ihosairaudet. Minulla käytössä silikoniset kuivakuppauskupit.
Intialainen päähieronta: hoitoa ei suositella, jos hoidettavalla alueella on jokin ihosairaus tai niskassa luupiikki
Tarkista aina lääkäriltä ennen hoitoon tuloa, onko tämä hoitomuoto sinulle sopiva, jos sinulla on joitain sairauksia!